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家长们,您了解孩子的“远视储备”吗?

2019-09-21     在线预约 | 咨询顾问 进入眼科诊疗答疑

上不完的补习班,写不完的课外作业,过度使用电子产品,严重不足的户外活动时间…

因为诸多原因,许多孩子很小就戴上了“小眼镜”,家长将“近视”视同为洪水猛兽,生怕自家孩子患上近视眼。

然而,许多家长却不知道孩子患上近视之前,是有信息预警的。每个孩子都有远视储备,但如果早早消耗掉,就会过早近视!

 

 

什么是远视储备?

一般情况下,新生儿由于生长发育的原因,眼球较小,眼轴并未达到成人水平,眼睛的前后轴较短,眼睛所看到的景物是聚焦到视网膜的后方,都处于远视状态,这被称为“远视储备”。
不过孩子的这种远视状态是生理性的,远视储备会随着儿童生长发育和眼球成熟,逐渐称为正视眼。

 

另外,值得注意的是,在不同的年龄,孩子拥有的远视储备值是有所不同的:

“远视储备”的多少就是决定孩子是否得近视眼的重要指标。儿童发展为近视的过程可以分为以下几个阶段:生理性远视、正视、近视。一般情况下,新生儿视力较弱,其眼轴较短,双眼都处于远视状态;一般,3至4岁的孩子都有200度左右的生理性远视;随着生长发育,视力逐渐趋于正常,小孩长到7-8岁的时候,眼球的大小基本定型了,眼轴的大小已接近了成人水平,这时候这种生理性的远视就基本消失了,这一个过程被称为“正视化过程”。

远视储备就是孩子对应年龄的屈光状态,如下表(参考):

4-5岁

210~220度远视

6-7岁

175~200度远视

8岁

150度远视

9岁

125度远视

10岁

100度远视

11岁

75度远视

12岁

50度远视

生活中许多不良的生活习惯,都有可能会过快消耗“远视储备”。

 

1

长时间近距离用眼

在精英教育理念的驱使下,很多家长担心孩子输在起跑线上,不断提前儿童教育,过早地让孩子长时间近距离地学习,有些家庭的孩子,甚至出现了熬夜写作业的现象。
殊不知,长时间近距离用眼,容易对孩子的视力造成很大的影响,会过快消耗掉“远视储备”,从而导致近视过早地出现。
因此,青少年近视问题的解决,需要学校、家长等多方面严格把控,合理安排孩子的学习和休息时间,家长应监督并随时纠正孩子不良读书写字姿势。

2

过度使用电子产品

智能手机、平板、电脑等电子产品使许多自制力较差的小孩,无法控制使用电子产品的时间,从而导致眼球发育过快,进而消耗了远视储备。

3

户外运动时间不足

户外的光线能刺激视网膜中多巴胺的释放,而这种物质能阻止眼球在发育阶段被拉长。
然而许多家庭的意识并不强,孩子每天参加户外活动的时间严重不足。长此以往,孩子的眼睛容易疲劳,远视储备自然消耗得较快,很容易导致孩子近视。
温馨提示:预先得知孩子的远视储备值,就可以通过科学的干预方式控制近视的发展速度,因此,对于适龄儿童来说,进行远视储备检查非常重要。另外希望家长们有时间多陪孩子进行户外运动,一旦体验到户外运动的乐趣,孩子们自然会从电子产品中解放出来,视力也会越来越好!
 
 

预防孩子近视

要做到这些!

 

 
 

 

 

1

增加户外运动时间

研究表明,增加户外活动能有效降低近视的发病率。因此,想预防近视,应该每天在阳光充足的户外,至少活动2小时,3小时更佳。

2

养成良好的用眼习惯

读书写字时,注意正确的姿势,走路或乘车时不要看书或手机;不要长时间用眼,每隔50分钟左右休息10分钟;要保证充足的睡眠时间。

3

使用护眼台灯

自然光护眼是视光学界的共识,然而在目前的学业压力情况下,让青少年儿童每天进行大量的户外活动来防控近视并不现实。建议家长给孩子备一台专业护眼台灯,在孩子学习时使用。
为了孩子的眼健康,最重要的是,家长们应在孩子有一定的认知能力时开始(一般3岁以上),定期进行验光和眼部检查,发现异常(近视,远视,散光等)及时进行干预,较大程度保护孩子的眼健康。如果发现孩子已经近视,视光医师也能提出有针对性的近视防控方案,延缓近视的发展。

 


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