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中秋节护眼攻略,写给出行和宅家的你

2019-09-15     在线预约 | 咨询顾问 进入眼科诊疗答疑

花好月圆人团圆,迎风赏月合家欢农历八月十五中秋节,又称月夕、秋节、仲秋节、八月节等,拜月节、女儿节或团圆节,是流行于中国众多民族与汉字文化圈诸国的传统文化节日。

 

 

中秋节如何度过?

是和家人一起观灯赏月

品尝好吃月饼的幸福感

还是外出游玩

置身自然美景中的放松感

无论宅家还是外出

这些护眼攻略请仔细阅读

 

 
 

欢度中秋

 
 
 

 

写给“出行族”的护眼攻略

 

1、过敏性眼结膜炎
 

 

有些人刚到景点眼睛就会特别痒,且有眼红现象,尤其本身就是过敏体质的人,更是双眼无法睁开并直流眼泪,然而一进入汽车或宾馆,眼睛立即恢复了正常。

 

出现眼痒、眼红症状时,主要考虑是因接触过敏原导致的过敏性结膜炎。应注意不要接触过敏原,防止过敏现象;不吃易上火、海鲜腥味、辛辣等食物,也不能喝酒以及吸烟,多吃蔬菜水果;尽量避开使用化妆品、戴隐形眼镜。

 

 

2、防紫外线戴墨镜,
可不是人人都能戴
 

 

紫外线会引起角膜炎、白内障、视网膜病变、黄斑退化、翼状胬肉等,称为眼睛的隐形杀手。有防紫外线功能的太阳镜可有效遮挡紫外线的伤害。
但是,佩戴及选择太阳镜也有讲究,并不是所有人都适合戴太阳镜,尤其是患有某些眼疾病的人群应更加注意。

 

1.闭角型青光眼

 

戴上太阳镜后,光照刺激减少,瞳孔放大,眼内的房水排泄不畅易引发眼压升高,出现眼胀痛、视物模糊、恶心头痛等。

 

2.视神经炎

 

戴太阳镜易导致神经传导刺激减少,不利于病情恢复。

 

3.色盲色弱

 

戴太阳镜更难分辨颜色,造成行动不便。

 

4.低视力患者

 

戴太阳镜光线过滤变弱,引起视力更低,甚至看不见。

 

 

3、蠕形螨等寄生虫感染
 

 

在日常生活中,螨虫无处不在,尤其当皮肤感染蠕形螨的时候,皮肤会变得暗淡无光、痘痘、痤疮粉刺不断,严重的还会患上睑缘炎,蠕形螨性睑缘炎最常见的症状就是眼睛干痒、眼屎增多、眼睑红肿,病情严重会导致睑板腺功能障碍。

 

建议外出旅游时,可携带一块自己常用的干净枕巾,睡觉时铺在宾馆的枕头上,避免与别人共用毛巾。如果出现不明原因的、反复发作的眼红、眼痒的症状,要及时到眼科就诊。

 

 

4、坐飞机时最好佩戴框架眼镜
 

 

机舱内的干燥空气会使眼球表面的水分迅速蒸发,所以眼睛容易感到干涩,眼睛会受到机舱内干燥空气以及气压失衡造成的影响,容易出现不适。

 

尤其戴隐形眼镜乘坐飞机,干燥的空气还会让隐形眼镜片变得干硬,容易引起角膜上皮脱落。另外,由于眼球分泌中的蛋白成分干结,造成角膜缺氧,不少隐形眼镜一族经过几小时飞行后出现双眼充血、干涩的情况。

 

所以,建议在坐飞机时,佩戴框架眼镜。

 

 

写给“宅家派”的护眼攻略
 

1、首先要有良好的生活习惯

 

不能因为是假期,就乱了生物钟,要养成良好的睡眠习惯,尽量不要熬夜。要补充足量的维生素及矿物质,如红萝卜,荠菜,橘子,枸杞等。

趁着假期,可以制定个蔬菜饮食餐,既可以排毒,又可以补充维生素,营养又健康!

 


 

2、控制电子产品的使用时间

 

假期莫做“屏奴”,玩手机、电脑要注意用眼最好不要超过40分钟,应起身走动,让眼睛休息10分钟。

 

*让眼睛休息10分钟,可以这样做
到室外活动;
在室内做操;
凭窗远眺,多看绿色植物和花草;
做眼保健操;
闭目养神。


 

3、不要关灯玩手机

夜间使用电子屏幕,一定要开灯。暗环境下瞳孔会散大,所以我们会觉得屏幕光亮比白天更刺眼,对眼睛的损伤也更大。

 

 

最后保定新视眼科医院
祝您中秋节快乐
度过一个愉快的假期
 

 


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