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教师节,献给老师们一份护眼小秘籍

2019-09-11     在线预约 | 咨询顾问 进入眼科诊疗答疑

知秋九月

很快迎来了又一个教师节

回忆那些年,是否曾记得

在你身旁循循善诱的老师们呢?

听说,你又有了新的学生,

不知道你是不是还会告诉他们,

“你们是我带过最差的一届!”

时间在流逝,

记忆却有了留存……

 

 但我们是否知道,老师本身也在面临愈来愈严重的“眼健康”问题,调查显示, 教师人群中患有近视的比例高达70%, 近视眼的发病率高出普通人群20%。在“教师节”到来之际,呼唤各界给教师更多的护眼关爱,教师们也要懂得爱自己,养成良好的护眼用眼习惯,远离眼疲劳眼疾。
 

2019年9月10日是全国第35个教师节

随着技术的发展,教学方式已经从粉笔黑板时代进入到多媒体时代,多数教师尤其是青年教师更多的是通过电脑完成备课、讲课、培训等工作,即使是工作之余的娱乐时间同样离不开电子产品,电脑上网、手机刷微信,由于用眼过度频繁,导致患近视的几率越发增加,高度近视患者比例一直居高不下。

献给教师的护眼小秘籍

1、用热毛巾敷

经常眼干的人可以每天用热毛巾敷敷双眼。
2、眺望远处

用电脑最好20分钟左右让眼睛休息一下,向远处看一看,还要调整好视频高度(最好让眼睛平视或略微向下看)
3、多眨眼睛

有意识地多眨眼睛(人正常眨眼20次/分钟),增加泪液分泌。
4、滴点人工泪液

适当滴点人工泪液可以缓解眼干,但每天最好不超过6次。
5、补充维生素

多吃含叶绿素或叶黄素多的蔬菜,补充维生素,比如菠菜、青菜、胡萝卜等;还可以喝些果汁补充维生素;经常喝水也能护眼。
 

教书育人的同时

老师们请务必要保护自己的眼健康

保定新视眼科医院

愿天下所有的老师

都能拥有一双健康的双眼


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