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如果你的眼睛出现这些症状,千万别大意!

2019-02-26     在线预约 | 咨询顾问 进入眼科诊疗答疑

 


 

眼睛出现这些症状,要当心!

 
 

视力不稳定

眼睛在某个时间突然看不清东西了,有时会伴有眼睛痛,但过一会就恢复正常了。

 

视野中有异物

眼睛能看到形状不规则的飘动的小黑影,尤其是看白色明亮背景时更明显。

 

 

闪光感

眼前有闪电一样的感觉,也可能是光点或光环,持续时间长短不一。

 

看东西有重影

看东西不聚焦,走楼梯时甚至会踩空。

 

 

视野缺损

视野越来越窄,到最后只能看见正前方的东西,好像通过一根管子看东西,有时会因为看不见而撞上旁边的东西。

 

 

溢泪

没什么伤心事但眼睛经常自动流泪。

 

异物感

总感觉眼睛里进了什么异物,但不要用手去揉。

 
出现以上症状时,建议尽快到正规眼科医院就诊!

 

几招教你缓解眼疲劳

 

妙招1:“远”

 

看远防近视】长时间近距离看东西,会导致睫状肌痉挛,产生视疲劳,甚至引发近视或眼疾。很多人,尤其是青少年,喜欢用手机或平板电脑看电视,距离近、时间长,再加上屏幕光线的刺激,非常容易导致近视加深、眼睛干涩、血丝、黑眼圈等问题。

建议:连续看近处45分钟,就应该抽出5分钟左右时间看看远处,可以站在窗口往远处和绿色的地方看;如果高楼林立,往楼顶看也可以,但要注意不要让阳光直射眼睛。

 

妙招2:“动”

 

转动眼球缓解疲劳】闭眼转动眼球,这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。但需要提醒高度近视的患者,转动眼球时一定要慢,不要太快,以免对视网膜造成伤害。

 

建议:除了转眼之外,疏通眼部经络也是个好方法,通过按摩四白穴、睛明穴、太阳穴、眉中穴等眼周穴位,可以加速眼周循环,放松眼部肌肉。

 

妙招3:“暖”

 

暖通经络】眼部的血管比较细,天气过冷的时候,血管会收缩,由于有眼睑保护,一般人都可以适应这种温度变化。但对某些特殊人群来说,寒冷可能成为眼疾的诱因。有高血压、糖尿病的人眼部血管较为脆弱,在天冷时应该格外注意眼睛保暖。过敏体质的人,冷刺激还可能诱发过敏性结膜炎。

建议:可以尝试,闭上眼睛,两手手掌相互摩擦到发烫,然后迅速地按扶在双眼上,这时眼睛会感觉到一股暖流,注意在暖目前一定要洗净双手。

 

妙招4:“润”

 

眨眼防干燥】滋润眼睛主要的就是靠泪液,它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用,以维持眼表正常的生理功能。正常情况下,眼球表面有一层泪膜,如果长期暴露于空气中,泪膜可能变得不完整,保护作用就打了折扣。眨眼可以使泪膜再次均匀分布。 

建议:当看东西久了觉得疲惫的时候,不妨眨眨眼睛或者闭上眼睛休息一下。此外,现在很多人都把滴眼液当作必备品,有事没事就滴上几滴,这样的做法并不可取。

 

妙招5:“吃”

 

护眼黄金食物】营养快餐 人们整天对着电脑屏幕、看电视或熬夜加班,都会对眼睛造成很大伤害。合理的饮食有助于保护视力,减少生活中对眼睛的伤害。

 

建议:吃一些护眼食物

胡萝卜:胡萝卜中富含胡萝卜素,摄入后能转化成维生素A,有益视力健康。

猪肝、羊肝:肝脏中的维生素A含量丰富。

富含花青素的食物:花青素有强抗氧化性,可增强夜视能力,改善并缓解眼睛黄斑退化。富含花青素的食物有蓝莓、大樱桃、蔓越莓、西兰花等。

枸杞:它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、B1、B2、C和钙、磷、铁等。具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用。

 

 


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