推荐医生 MORE+

王颖: 白内障、青光眼中...

王颖 白内障、青光眼中心主任 医疗部兼...

申文辉

申文辉:院长 个人荣誉: 保定新视眼科...

武蕴琴 疑难眼病专家

武蕴琴 主任 保定新视眼科医院疑难眼病...

唐俊凤 保定新视眼科医院...

唐俊凤 保定新视眼科医院专家,主任医师...

杨红志 眼底病科主任

杨红志 眼底病科主任毕业于河北医科大学...

刘芳 屈光及小儿斜弱视科...

刘芳 主任 屈光及小儿斜弱视科主任毕业...

李金堂 综合眼病科主任...

李金堂 主任 综合眼病科主任毕业于河北...

4个耽误孩子视力的坏习惯,中招一个都不得了

2021-03-19     在线预约 | 咨询顾问 进入眼科诊疗答疑

  每个孩子都是家长眼中的宝贝,尤其是爷爷奶奶一辈的,会对孩子过度溺爱。在生活中,有一些伤害眼睛的习惯是惯出来的,如果放任不去纠正,孩子的眼睛很容易出现视力问题。

  溺爱孩子就是害孩子,这几个伤眼的习惯一定要孩子改掉!

  01电子产品玩个没完

  生活水平现在提高了,电子产品得到了普及。电脑、手机、ipad等触手可及,各种游戏让人眼花缭乱,对于孩子的诱惑是非常大的。

  很多孩子的自制力比较差,就会沉迷于其中,经常玩个没完。如果家长不对孩子使用电子产品的时间加以控制,很容易导致发育期的孩子视力下降。

  儿童青少年每天使用电子产品不要超过1个小时,每使用30分钟要休息5-10分钟。

  02不爱吃蔬菜和水果

  由于长辈对孩子的溺爱,一些孩子对饮食的挑剔越发的严重。很多孩子喜欢吃一些垃圾食品和零食,对于蔬菜水果的没有兴趣。

  这样除了会导致身体的营养不良,生长发育受到影响之外,还会对眼部的健康造成威胁。

  蔬菜水果中含有各类维生素、胡萝卜素等对眼睛发育有益的营养元素。家长一定要督促孩子多吃水果蔬菜,均衡饮食。

  03驼背

  很多孩子在日常生活中常常不自觉的驼背。如果驼背已经形成习惯,纠正不过来的话,就会使坐姿产生问题,导致阅读时眼睛和书本的距离过近。

  长期的不良坐姿、错误的读写习惯是导致近视发生和加重的主要原因之一。

  正确的读写习惯是保持眼睛与书本距离为33-35厘米,胸前与桌子距离约为一拳,握笔的手指与笔尖距离为3厘米,笔杆与纸面的角度为40-50度之间。

  正确的坐姿要领是头正、身直、臂开、足安。

  如果家长发现自己的孩子出现了驼背的倾向,一定要进行改正,如果是身体发育的问题应及时到医院进行检查治疗。

  04拒绝户外活动

  户外活动对于眼部的健康是非常有好处的。现在不少孩子喜欢宅在家里,放假时沉迷于电视节目和游戏,这样不仅会导致孩子的身体素质越来越差,还不利于视力发育。

  不少研究指出,光照对近视的控制有一定的作用。增加户外活动和锻炼,其目的不仅在于让孩子走出户外,放松眼部,更重要的是让孩子的眼睛接受阳光的刺激。

  一般建议儿童青少年每天要保证至少2小时的户外活动时间。

  日常学习生活紧张的孩子,可以在上学,放学路上,采取步行回家的方式。平时家长也可以多安排孩子出门跑腿,达到走出户外的目的。


相关新闻